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Video "Körpermitte/Bauch" ca. 30 min.
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(Inkl. 16% Steuern)
Eine starke Körpermitte ist die Voraussetzung für viele komplexere Bewegungen.
Nur wenn die Körpermitte stabil ist, kann die Aufrichtung funktionieren und Du beugst nebenbei kleinen oder größeren Zipperlein in anderen Ecken Deines Körpers vor.
Kurz gesagt: Core-Training lohnt sich immer!