Kurse & Termine
Die Kurse werden in mehrwöchigen Blöcken angeboten und können ohne Jahresvertrag oder ähnliches pro Block gebucht werden.
Pilates Soft
- Übungen aus dem Pilates Basic-Repertoire
- Fokus: Training der Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Mobilität aller Muskeln und Gelenke
- Intensität: niedrig bis mittel
- für Einsteiger und Wiedereinsteiger gut geeignet
Pilates Intensiv
- Erweiterung des Basic-Repertoires um Varianten und anspruchsvollere Übungen
- Erweiterung der Grundziele um erhöhte Kreislaufaktivierung
- Intensität: mittel bis hoch
- für Fortgeschrittene
Pilates für Männer
- Basic-Repertoire mit abgestimmten Variationen
- Fokus: Aufrichtung, Schultermobilisation, Rumpfstabilisation, Dehnfähigkeit der Muskulatur und der Faszien
- Intensität: mittel
Pilates Privattraining
- individuell und flexibel abgestimmtes Pilatestraining
- vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen mit ganz eigenen Körperzielen
- auch als spezieller Ausgleich zu anderen Sportarten oder zum Stressabbau
Die Kursanmeldung ist telefonisch oder per Mail möglich. Anbei finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse und Termine. Kurzfristige Änderungen werden sowohl hier als auch über meine Facebook-Seite bekannt gegeben.